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Ma santé

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6 décembre 2018

Rhume et grippe : quand consulter?

Vous éternuez, vous avez mal à la gorge, votre nez est bouché. Mauvais rhume ou vilaine grippe? Et quand devriez-vous consulter?

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12 novembre 2018

7 symptômes lorsqu’on arrête de fumer et comment les atténuer

Vous avez décidé d’arrêter de fumer. Toutefois, le sevrage de la cigarette s’accompagne de plusieurs symptômes. Voici les principaux et comment les calmer.

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24 octobre 2018

Quelques conseils pour vaincre la fatigue automnale

Vous êtes de ceux qui ont le moral un peu à plat quand arrive l’automne? Vous subissez une fatigue passagère quand les jours se mettent à raccourcir? Voici quelques conseils pour vaincre la fatigue automnale.

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22 octobre 2018

5 types d’entraînements à essayer

Vous avez tout essayé et vous ne savez plus quel type d’entraînement choisir pour atteindre vos objectifs de mise en forme et de contrôle du poids? Voici quelques tendances qui pourraient vous intéresser.

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12 octobre 2018

Êtes-vous accro aux médias sociaux?

Souffrez-vous de dépendance aux médias sociaux? Découvrez ce qui se passe dans notre cerveau et comment être moins accroché à nos écrans pour profiter davantage du moment présent.

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18 septembre 2018

5 façons de rendre votre entraînement plus agréable

Voici quelques trucs pour rendre l’entraînement plus agréable…et persévérer!

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13 septembre 2018

Quelques conseils pour développer sa volonté

Cesser de fumer, retourner à l’entraînement, se dépasser au travail, manger mieux… Voilà tous des changements qui demandent de la volonté. Nous vous proposons aujourd’hui d’investiguer sur la nature de la volonté, ce pouvoir que nous avons de faire ou ne pas faire quelque chose.

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30 juillet 2018

La valeur nutritive de vos choix alimentaires : si votre facture d’épicerie vous en disait plus?

L’obésité a le vent dans les voiles. Malgré des efforts répétés pour inciter la population mondiale à faire de l’activité physique et à manger sainement, la proportion d’enfants, d’adolescents et d’adultes qui souffrent d’embonpoint ou sont carrément obèses croît de façon quasi exponentielle. Comment renverser la vapeur?

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7 juillet 2018

Quelques conseils pour une rentrée réussie

Aborder la rentrée avec sérénité n’est pas réservé qu’aux autres. Perpétuez les bienfaits des vacances et offrez-vous une rentrée sans stress.