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18 septembre 2018

5 façons de rendre votre entraînement plus agréable

Voici quelques trucs pour rendre l’entraînement plus agréable…et persévérer!

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13 septembre 2018

Quelques conseils pour développer sa volonté

Cesser de fumer, retourner à l’entraînement, se dépasser au travail, manger mieux… Voilà tous des changements qui demandent de la volonté. Nous vous proposons aujourd’hui d’investiguer sur la nature de la volonté, ce pouvoir que nous avons de faire ou ne pas faire quelque chose.

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30 juillet 2018

La valeur nutritive de vos choix alimentaires : si votre facture d’épicerie vous en disait plus?

L’obésité a le vent dans les voiles. Malgré des efforts répétés pour inciter la population mondiale à faire de l’activité physique et à manger sainement, la proportion d’enfants, d’adolescents et d’adultes qui souffrent d’embonpoint ou sont carrément obèses croît de façon quasi exponentielle. Comment renverser la vapeur?

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7 juillet 2018

Quelques conseils pour une rentrée réussie

Aborder la rentrée avec sérénité n’est pas réservé qu’aux autres. Perpétuez les bienfaits des vacances et offrez-vous une rentrée sans stress.

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22 juin 2018

L’ASMR : une nouvelle façon de relaxer?

Vous en avez assez d’être stressé, anxieux ou à bout de souffle et trouver le sommeil est de plus en plus difficile? Vous n’êtes pas seul. Avez-vous pensé essayer l’ASMR?

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17 juin 2018

Pour un cerveau en santé

Existe-t-il des trucs simples pour améliorer la performance de votre cerveau et lui assurer une cure de jouvence? SSQ se penche sur la question.

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22 mai 2018

S.O.S. insolation : quoi faire?

Vous avez exagéré votre exposition au soleil? Voici quelques conseils pour reconnaître et prendre en charge une insolation, ainsi que pour la prévenir.

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14 mai 2018

S’initier au végétarisme

Vous souhaitez réduire votre consommation de viande et embrasser le végétarisme? Par où commencer pour que l’expérience soit agréable et concluante? Voici quelques conseils.

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5 avril 2018

Manger santé sur le barbecue : c’est possible!

Bien que la cuisson sur le barbecue ait parfois mauvaise presse au regard des effets sur la santé, plusieurs l’ont adoptée et s’y adonnent été comme hiver, 7 jours sur 7 ou presque. Comment conjuguer prudence dans son utilisation et bonheur de profiter du goût unique qu’elle procure? Voici quelques conseils.

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