5 applications gratuites pour s’entraîner

5 applications gratuites pour s’entraîner

7 Minutes Workout

Idéale pour les gens pressés, mais qui souhaitent rentabiliser leur séance d’entraînement, l’application 7 Minutes Workout est un condensé de 12 exercices de 30 secondes entrecoupés de pauses de 10 secondes.

Vous pouvez ajuster le temps d’exercice et de pause selon le degré d’intensité souhaité.

Tous vos exploits seront enregistrés dans votre journal.

Et si vous négligez vos entraînements 7 Minutes Workout vous rappelle gentiment à l’ordre…

App Store (en anglais seulement)

Google Play

8fit

8fit, ce sont un entraîneur et un nutritionniste à votre service et qui vous accompagnement dans votre quête d’une meilleure forme physique.

Avec ses 350 exercices dont le niveau de difficulté est varié, ses menus personnalisés et ses multiples conseils, 8fit est un motivateur hors pair.

App Store

Google Play

Nike + Training Club

Que sous soyez une patate de sofa ou une machine de guerre, vous pouvez faire confiance à Nike.

Avec plus de 150 entraînements gratuits, vous aurez l’embarras du choix entre le yoga, le renforcement musculaire, l’endurance et la mobilité pour une durée qui varie de 15 à 45 minutes.

Cette application contient aussi une option journal de bord pour y consigner toutes vos activités physiques et suivre votre évolution.

Si votre motivation flanche en cours de route, vous pouvez vous entraîner en compagnie de vos sportifs préférés comme Christiano Ronaldo et Serena Williams ou des vedettes comme Kevin Hart et Ellie Goulding.

App Store

Google Play

Runkeeper

Grâce à la géolocalisation, l’application Runkeeper est en mesure de vous suivre pas à pas.

Vous pourrez ensuite consulter les statistiques détaillées sur :

  • Votre rythme
  • La distance parcourue
  • Le temps
  • Les calories brûlées

Mettez vos écouteurs et vous serez en mesure d’entendre votre avancement en course, en vélo ou à pied.

Si vous avez aimé un parcours d’entraînement en particulier, vous pouvez le sauvegarder et l’agrémenter de quelques photos que vous aurez prises.

App Store
Google Play

Samsung Health

L’application Samsung Health a une vision plus globale de la santé et comptabilise des données sur vos séances d’entraînement, votre sommeil et votre alimentation.

Il sera donc plus facile de fixer vos objectifs pour un mode de vie plus sain.

Si vous ne savez pas par où commencer avec votre entraînement, Samsung Health vous fournit des programmes de course.

Google Play